Come far crescere i capelli velocemente, ma ti sembra che ci impieghino un’eternità?
Per far crescere i capelli velocemente dobbiamo prendere in considerazione diversi fattori, anche la genetica gioca un ruolo importante nel mantenere una crescita sana dei capelli.
E’ importante sapere che non ci sono pozioni o rimedi magici che si traducano in una crescita istantanea, ma ci sono dei passaggi fondamentali che puoi fare per aiutare i tuoi capelli a crescere, e delle sani abitudini.
Se segui i nostri consigli potrai avere dei buoni risultati, presta attenzione a ciò che abbiamo in riservo per te.
Esistono alcuni rimedi popolari importanti, ma anche molto antichi. Alcune popolazioni li usano da millenni, c’è un importante ingrediente per avere una chioma lunga e sana. Leggete tutto l’articolo per scoprire di cosa stiamo parlando.
Ricorda che non possiamo controllare tutto ciò che influisce sulla crescita dei nostri capelli.
Ma ci sono cose che possiamo sicuramente evitare e che potrebbero causare una crescita ridotta e un aumento della perdita anche molto consistente.
Segui sempre anche haircare routine ideale per vedere la tua chioma splendere di salute giorno per giorno.
Quanto crescono i capelli al mese?
I tricologi sostengono che i capelli crescono in media 1,3 cm al mese.
Quindi, approssimativamente, 15 cm all’anno, anche se questo può variare da persona a persona.
Alimentazione per la crescita dei capelli
Molti dottori sconsigliano una dieta troppo restrittiva, questa può ridurre le risorse e i nutrienti necessari per la crescita dei capelli, infatti anche dopo aver ripreso una dieta sana, la caduta dei capelli di solito va avanti per alcuni mesi.
Ormai è notto a tutti che per avere capelli folti e sani il rimedio per eccellenza è nutrire dall’interno spiegano i dermatologi.
Se vuoi iniziare oggi a prenderti cura dei tuoi capelli, hai bisogno di seguire una alimentazione corretta.
Quali alimenti fanno crescere i capelli più velocemente?
Le proteine
Le carni e altre fonti proteiche.
- Pesce
- fagioli
- noci
- cereali integrali.
Anche se non sei un amante della carne, cerca di mantenere una dieta ricca di proteine per la crescita dei capelli.
Molto spesso le donne che non assumono abbastanza proteine hanno avuto una perdita consistente di capelli.
Vitamine e minerali
Vitamine per far crescere i capelli A, C ed E
- Olio di fegato di Merluzzo
- Fegato di tacchino
- Carote
- Paprika
- Pepe cayenne
- Peperoncino
- Foglie di vite
- Patata dolce
- Uva
- Ribes
- Peperoni
- Rucola
- Kiwi
- Broccoli
- Fragole
- Spinaci
- Arance e limoni
- Olio di oliva
- Olio di noci
- Tuorlo d’uovo
- Salmone
Minerali: zinco, ferro e acidi grassi omega-3 ( contribuiscono a rendere i capelli più sani ).
Se la tua dieta non ti fornisce abbastanza nutrimento, chiedi al tuo medico di prescriverti un integratore, potrebbe fare la differenza.
Cerca un multivitaminico che sia formulato ed etichettato ” per capelli, pelle e unghie “, contengono vitamine importanti come la biotina e C e B che supportano la salute dei capelli.
Integratori per far crescere i capelli velocemente
Ecco una lista dei migliori integratori per la salute dei tuoi capelli
Oli essenziali per stimolare la crescita dei capelli
Gli oli essenziali non solo hanno un buon profumo, ma sono il miglior metodo per far crescere i capelli in modo sano.
Olio di semi di zucca
Uno studio attendibile pubblicato sul sito americano healthline evidenzia come una dose giornaliera di 400 milligrammi di olio di semi di zucca in forma di capsule ha provocato un aumento della crescita dei capelli negli uomini.
Il sito dichiara che gli uomini che hanno partecipato allo sperimento dopo 4 settimane che hanno assunto l‘olio di semi di zucca hanno registrato un aumento del 40% del numero di capelli.
Menta piperina
Un altro studio sempre pubblicato sul sito healthline ha esaminato quattro gruppi di topi, ciascuno dei quali è stato sottoposto a un diverso trattamento dei capelli. I trattamenti consistevano in soluzione salina, olio di jojoba, 3% di minoxidil o 3% di olio di menta piperita.
E’ importante evidenziare come il gruppo a cui è stato somministrato olio di menta piperita ha mostrato la maggior crescita dei capelli. Ciò ha portato ad un aumento significativo dello spessore dermico, ovvero del numero di follicoli e della profondità del follicolo.
Olio di rosmarino
Un’altro olio essenziale di cui dobbiamo prendere nota è l’ olio di rosmarino altrettanto efficace nel ripristinare la crescita dei capelli.
Maggiormente consigliato dalle esperte del settore, infatti l’olio di rosmarino stimola il follicolo responsabile della crescita del capello e ne combatte la caduta.
Come fare l’olio di rosmarino fai da te?
La lozione va applicata dopo lo schampoo, facilissima da preparare, vanta proprietà cosmetiche.
- Prendi una pentola e riempila di acqua q.b
- Raccogli 3 manciate di aghi di rosmarino freschi o essicati
- Metti a bollire l’acqua con il rosmarino all’interno
- Una volta portata ad ebollizione, dopo aver spento i fuoco, lascia a riposo per 15 minuti.
- Dopo aver fatto raffreddare l’acqua, filtrate gli aghi.
- Versate il liquido direttamente sui capelli eseguendo un leggero massaggio per facilitarne l’assorbimento.
- Non risciacquare.
Olio di ricino per far crescere i capelli velocemente
L’olio di ricino in molti non sapranno, ma è presente in ogni famiglia giamaicana.
Ecco tutto ciò che devi sapere sulla crescita dei capelli lunghi e lucenti con il rimedio di bellezza giamaicano .
L’olio di ricino è un olio vegetale estratto dai semi di ricino ed è un olio usato da secoli.
Di solito è incolore, anche se probabilmente hai visto versioni gialle.
L’ olio di ricino giamaicano è una delle varianti più popolari: ha una consistenza più densa perché è bollito con la cenere, che gli conferisce un profumo caldo e tostato.
Olio di ricino è ricco di vitamina E, acidi grassi e minerali, ed è emolliente. É un ingrediente ideale per l’idratazione dei tuoi capelli.
L’olio di ricino aiuta a trattenere l’umidità mentre promuove un cuoio capelluto pulito e sano, tutti elementi essenziali per la crescita dei capelli.
Come si applica l’olio di ricino sui capelli?
Il metodo migliore è utilizzare un contenitore dosatore spray, inumidire il cuoi capelluto ed applicarlo massaggiarlo sulla cute e la lunghezza della chioma per 5 minuti.
Utilizzalo una o due volte a settimana per almeno tre mesi.
L’ olio di ricino nero giamaicano è molto corposo, quindi è meglio per chiunque i capelli densi o ruvidi.
Il normale olio di ricino pressato a freddo è ottimo per i capelli fini.
Bisogna tenere presente che la crescita dei capelli non avviene dall’oggi al domani, indipendentemente dai prodotti o trattamenti che stai utilizzando.
Ecco una lista dei prodotti consigliati dai nostri esperti.
Maschera per far crescere i capelli
Una ricetta famosa è la Maschera all’uovo per far crescere i capelli
L’uovo è ricco di proprietà indispensabili per i capelli : zolfo, zinco, ferro, iodio, fosforo, proteine e selenio.
La percentuale così alta di proteine rende l’uovo il tuo miglior amico nella crescita dei capelli.
Idrata e nutre i follicoli, mentre le vitamine riducono la caduta dei capelli e ne migliorano la struttura.
Ingredienti
- 8 cucchiai di caffè
- 2 tazze d’acqua calda
Modo d’uso
Utilizza il caffè già usato, lascialo raffreddare e prendine 8 cucchiai. Mescola il caffè con l’acqua calda in un recipiente e lascialo raffreddare.
Mentre aspetti effettua lo shampoo come d’abitudine, a questo punto versa il caffè sul cuoio capelluto e massaggia delicatamente per 5 minuti.
Lascia in posa per 20-30 minuti, avvolgi i capelli con un pellicola o utilizza un asciugamano caldo.
Lava i capelli con abbondante acqua tiepida e asciugali come d’abitudine.
Fondi di caffè per la crescita dei capelli
E’ stato recentemente scoperto che la caffeina può avere notevoli effetti positivi sulla crescita dei tuoi capelli.
La caffeina può aiutare a promuovere la nuova crescita dei capelli a livello molecolare, cellulare e di organi sia negli uomini che nelle donne.
Scrub del cuoio capelluto al caffè
Effettua un massaggio al cuoio capelluto con uno scrub per capelli, allevierai lo stress e aiuterai a favorire il rilassamento.
Il caffè, può anche aiutare a migliorare la salute dei tuoi capelli.
Lo studio pubblicato su healthline ha esaminato l’efficacia dei massaggi giornalieri del cuoio capelluto di 4 minuti.
L’esperimento dopo 24 settimane ha evidenziato come le persone coinvolte avessero i capelli più spessi rispetto all’inizio.
Ingredienti per lo scrub al caffè
- 2 cucchiai di fondi di caffè
- 1 cucchiaio di olio di ricino
- 2 cucchiai di gel di aloe vera
Modo d’uso
Unite, in un contenitore, un cucchiaio di olio di ricino, 2 cucchiai di caffè e 2 di gel d’aloe vera. Applicate il composto sul cuoio capelluto, massaggiatelo e lasciatelo in posa per 15 minuti. Procedete al lavaggio come d’abitudine ricordando di usare acqua tiepida
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Come far crescere i capelli velocemente con un antico rimedio Cinese
Le donne cinesi sono sempre state invidiate per la loro pelle impeccabile, ma anche per i capelli sani e lucenti.
Il segreto loro segreto per capelli forti e sani proviene dall’antico villaggio cinese di Huangluo.
Soprannominate “The Long Hair Village”, le donne Yao sono diventate famose per i loro capelli lunghi e lucenti. Infatti, la maggior parte delle donne che vivono in quest’area ha i capelli più lunghi di 1,4 metri.
Lo sapete qual’è il loro più grande segreto per capelli?
L’acqua di riso
Sin dai tempi antichi, le donne Yao, così la maggior parte delle principesse imperiali della Cina, hanno usato l’acqua in cui cuocevano il riso per lavarsi i capelli.
Per le donne Yao, i capelli lunghi e lucenti sono simbolo di longevità, prosperità, ricchezza e buona fortuna.
Ecco come puoi preparare e utilizzare questa miscela magica a casa:
- Risciacqua una tazza di riso per pulirla.
- Mettere il riso in una ciotola d’acqua per 15 minuti e mescolare di tanto in tanto.
- Filtra l’acqua in un contenitore.
- Lascialo a temperatura ambiente per uno o due giorni finché non inizia a fermentare e diventa acido.
- Fatela bollire e lasciate raffreddare.
- Se lo desideri, puoi aggiungere qualche goccia di tea tree, lavanda o olio di rosmarino.
- Usa quest’acqua come shampoo naturale massaggiandola delicatamente sul cuoio capelluto.
- Risciacquare abbondantemente.
Secondo gli studi, l’acqua di riso fermentato ha molti vantaggi:
- È ricco di antiossidanti , minerali e vitamina E che migliora l’elasticità dei capelli e ha proprietà ricostituenti.
- Contiene inositolo, un carboidrato noto per riparare i capelli danneggiati. Inoltre protegge i capelli da eventuali danni futuri.
- Gli amminoacidi nell’acqua di riso fermentato aiutano a rafforzare le radici dei capelli.
Metodi per far crescere i capelli
1. Distribuisci gli oli naturali dei tuoi capelli con le giuste spazzole
Prima di andare a letto è consigliato spazzolare i tuoi capelli.
Usa una spazzola con setole di cinghiale per distribuire gli oli del cuoio capelluto in modo uniforme sui capelli in modo che rimangano naturalmente idratati.
Questo può sembrarti un semplice passaggio, ma fatto ogni notte aiuta ad aumentare la circolazione, il che aiuta a rendere il cuoio capelluto più sano.
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Fare attenzione quando si spazzolano i capelli bagnati
Molti di voi non sapranno che i capelli sono molto suscettibili alla rottura quando sono bagnati.
Ricorda di adoperare sani abitudine per i tuoi capelli, spazzola sempre i capelli prima dello shampoo e, se devi districarli quando sono bagnati, ricordati di asciugarli prima con un asciugamano in modo che non goccioli più.
E’ importante e ti può aiutare applicare un balsamo senza risciacquo dalle radici alle punte, usa un pettine a denti larghi o una spazzola districante più delicata per ridurre l’attrito.
Inizia a lavorare i capelli dalle punte in piccole sezioni per evitarne la lacerazione
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